绞股蓝茶叶渣的妙用：功效、用法及注意事项212

绞股蓝，这株被誉为“南方人参”的植物，近年来备受关注。其茶饮因其独特的清香和保健功效而广受欢迎。然而，许多人只关注绞股蓝茶的茶汤，却忽略了茶叶渣的潜在价值。其实，绞股蓝茶叶渣并非废物，它仍然蕴含着丰富的营养成分和药用价值，可以巧妙地进行二次利用，发挥其剩余的功效。

一、绞股蓝茶叶渣的营养成分：

绞股蓝的药用价值主要体现在其皂苷成分，而这些皂苷并非只存在于茶汤中，茶叶渣中也残留着相当一部分。虽然经过冲泡，茶叶渣中的皂苷含量有所下降，但仍然保留了多种对人体有益的成分，例如：多糖、氨基酸、维生素、矿物质等。这些成分尽管浓度较茶汤低，但积累起来仍然不容小觑。特别是多糖类物质，具有良好的吸附性，可以促进肠道蠕动，帮助消化。

二、绞股蓝茶叶渣的功效：

虽然绞股蓝茶叶渣的功效相较于茶汤有所减弱，但仍然具备以下几种作用：

1. 美容护肤：绞股蓝茶叶渣富含多酚类物质，具有抗氧化作用，可以帮助清除自由基，延缓皮肤衰老。可以将湿润的茶叶渣敷在脸上，作为天然面膜使用，能起到一定的保湿、嫩肤作用。需要注意的是，敷面时间不宜过长，以免刺激皮肤。过敏体质者应谨慎使用。

2. 改善肠道健康：茶叶渣中的膳食纤维含量较高，能够促进肠道蠕动，预防便秘。此外，一些多糖类物质也有助于调节肠道菌群平衡，改善肠道健康，缓解肠胃不适。可以将茶叶渣加入到其他食物中，例如粥、面食等，增加膳食纤维的摄入。

3. 作为肥料：绞股蓝茶叶渣富含有机质，可以作为天然肥料使用，用于家庭盆栽或花园种植。将茶叶渣混合在土壤中，可以改善土壤结构，增加土壤肥力，促进植物生长。但需要注意的是，不要一次性施加过量，以免造成土壤酸化。

4. 制作手工皂：绞股蓝茶叶渣可以添加到手工皂的制作过程中，赋予手工皂一定的功效和特殊的香气。其抗氧化和保湿的特性，可以使手工皂更加温和滋润。

5. 缓解蚊虫叮咬：一些研究表明，绞股蓝具有一定的消炎止痒作用。将湿润的茶叶渣敷在蚊虫叮咬处，可以缓解瘙痒和红肿。但效果因人而异，严重者应及时就医。

三、绞股蓝茶叶渣的用法：

绞股蓝茶叶渣的用法多样，可以根据自身需求选择合适的利用方式：

1. 直接外敷：将湿润的茶叶渣直接敷在需要护理的部位，例如面部、蚊虫叮咬处等。敷用时间不宜过长，一般控制在15-20分钟。

2. 加入食物：将干燥后的茶叶渣研磨成粉末，加入到粥、面食、包子等食物中，增加膳食纤维的摄入量。

3. 制作肥料：将茶叶渣与其他有机物混合，堆肥发酵后作为肥料使用。