茶叶的分类与功效一览表355

茶叶分类茶叶按加工工艺分为六大类：
1. 绿茶：不经发酵，最大程度保留了茶叶的天然成分。
2. 白茶：轻微发酵，保留了茶叶的鲜嫩和毫香。
3. 黄茶：轻度发酵，香气独特，滋味醇厚。
4. 青茶（乌龙茶）：半发酵，香气浓郁，滋味甘醇。
5. 红茶：全发酵，香气馥郁，滋味醇厚。
6. 黑茶：后发酵，香气陈醇，滋味醇厚回甘。

茶叶功效不同茶叶具有不同的健康功效：


茶叶种类
健康功效


绿茶

抗氧化、抗衰老
促进新陈代谢
降血压、降血脂



白茶

抗氧化、抗衰老
美容养颜
清热降火



黄茶

提神醒脑
清热去火
降血压、降血脂



青茶（乌龙茶）

促进消化
美容养颜
降血压、降血脂



红茶

暖胃驱寒
促进血液循环
美容养颜



黑茶

降血脂、降血压
护肝解毒
抗氧化、抗衰老

注意事项* 饮茶需适量，一般每天控制在3-5杯。
* 饭前不宜饮浓茶，以免影响消化。
* 孕妇、哺乳期妇女、失眠者不适宜饮茶。
* 肾脏疾病、心脏病患者应咨询医生后再饮茶。

2025-01-08

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